Siapa yang tidak suka dengan sensasi segar dan menenangkan dari teh? Salah satu jenis teh herbal yang semakin populer adalah teh daun spearmint. Dengan aroma mint yang khas dan rasa yang sedikit manis, teh ini tidak hanya menyegarkan tenggorokan, tetapi juga menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan.
Spearmint atau mint hijau adalah jenis mint yang memiliki rasa lebih ringan dibandingkan peppermint. Tanaman ini sering digunakan dalam berbagai produk makanan dan minuman, termasuk teh. Kandungan nutrisi dalam spearmint seperti vitamin C, zat besi, dan antioksidan membuatnya menjadi minuman yang kaya manfaat.
Membuat teh spearmint sangat mudah. Anda hanya perlu seduhan daun spearmint kering atau segar dengan air panas. Tambahkan madu atau lemon untuk menambah cita rasa jika suka.
Pilih daun spearmint segar dan konsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
